A Light Academy estabeleceu uma parceria com o Wudang Tai Chi Chuan que visa promover a prática desta Arte Marcial Chinesa Milenar.

É uma arte marcial interna (suave) e a sua prática é adequada a pessoas de todas as idades. É benéfica para a saúde, sendo ao mesmo tempo um método subtil, sofisticado e científico de autodefesa.

Horário: Terças e Quintas das 18h às 19:30h

Contacto Telefónico: +351 912 520 241 (chamada para a rede móvel nacional)

Local: Sala Multiusos - Pavilhão do Clube de Futebol Santa Clara

Existem vários estilos de Tai Chi Chuan: Yang, Wu, Wu Yuxiang/Hao, Sun. O estilo “Practical Tai Chi Chuan” também designado de Wudang Tai Chi Chuan é uma variante do estilo Wu. Foi criado pelo Sifu Cheng Tin-hung em Hong Kong, ensinado ao Sifu Dan Docherty que o disseminou pela Europa.

A Prática

A História do Tai Chi Chuan. A sua filosofia e enquadramento tanto na prática das aulas como em situações do dia a dia.

- Forma de mão - Forma de armas (Qiang – lança, Dao – sabre, Jian – espada) Série de movimentos cadenciados que representam os movimentos de defesa e de ataque do nosso estilo. Ajudam na postura corporal, no desenvolvimento do equilíbrio, controlo de movimentos, desenvolvimento de memória, concentração e controlo da respiração. É um exercício que pode ser praticado tanto lento como rápido, dando resistência física e psicológica ao praticante.

Desenvolvimento de competências nas áreas da postura corporal, da concentração, do relaxamento e de enraizamento.

Exercício que é praticado em conjunto com um colega, pela aplicação de técnicas aprendidas durante os treinos tentando desequilibrar o oponente. Desenvolvimento de autoconfiança e respeito pelo seu semelhante. Autoconhecimento e identificação de limites. Desenvolve competências nas áreas da concentração, do equilíbrio, da respiração e do autocontrolo.

Aplicação prática das técnicas estudadas e efetuadas nas formas de mão e de armas. Sempre enquadrada com, e tendo em consideração, as competências adquiridas pelos alunos. A prática de exercícios de autodefesa faz com que o aluno tenha contacto com a realidade do confronto físico com um oponente. Faz parte da aprendizagem de qualquer arte marcial, e leva ao conhecimento dos próprios limites e da arte marcial em si. Desenvolve competências nas áreas de respeito pelo oponente, respeito pela integridade física tanto sua como do oponente. Desenvolvimento de competências no autocontrolo e autoconfiança.